Saftiga Kycklingspett i Airfryer: Perfekta på 20 Minuter
Dessa saftiga kycklingspett i airfryer är enkla att göra och perfekta för en snabb och läcker middag. Krydda kycklingen, trä den på spett och tillaga i airfryern på bara 20 minuter! Ett hälsosammare alternativ till friterade rätter.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Total Time: 35
- Yield: 4 portioner 1x
- Category: Middag
- Method: Airfryer
- Cuisine: Amerikansk/Internationell
Ingredients
Scale
- 500 g Kycklingbröst (Skär i tärningar)
- 2 msk Olivolja
- 1 tsk Paprikapulver
- 1 tsk Vitlökspulver
- 1 tsk Lökpulver
- 1/2 tsk Torkad oregano
- 1/2 tsk Salt
- 1/4 tsk Svartpeppar
- 8–10 st Träspett (Blötlagda i vatten i minst 30 minuter)
Instructions
- Blanda olivolja, paprikapulver, vitlökspulver, lökpulver, oregano, salt och peppar i en skål.
- Tillsätt kycklingtärningarna och blanda väl så att kycklingen är jämnt täckt med kryddorna.
- Trä kycklingen på de blötlagda träspetten.
- Placera spetten i airfryerns korg i ett enda lager. Undvik att överfylla korgen.
- Tillaga i airfryern på 200°C (400°F) i 18-20 minuter, eller tills kycklingen är genomstekt och har en innertemperatur på 74°C (165°F). Vänd spetten halvvägs genom tillagningen för jämn färg.
- Servera kycklingspetten varma med din favoritsås, ris eller en sallad.
Notes
- För bästa resultat, blötlägg träspetten i minst 30 minuter innan du trä kycklingen på dem. Detta förhindrar att de bränns under tillagningen.
Nutrition
- Calories: 350
- Fat: 15
- Carbohydrates: 5
- Protein: 40
Keywords: kycklingspett, airfryer, air fryer, enkel middag, snabbt, saftigt, kyckling, recept, hälsosamt