Print

Färgglada grönsaksspett från luftfritösen – 12 minuter för Crispy grill

Njut av dessa färgglada och smakrika grönsaksspett som är perfekta att tillaga i luftfritösen. En snabb och enkel vegetarisk måltid som kan avnjutas året runt!

Ingredients

  • Grönsaker
  • Marinad
  • Övrigt

Instructions

  1. Förbered grönsakerna genom att skära dem i lagom stora bitar.
  2. Blanda ihop alla ingredienser till marinaden i en skål.
  3. Lägg grönsakerna i skålen med marinaden och blanda väl så att alla grönsaker täcks.
  4. Trä upp grönsakerna på träspetten i valfri ordning.
  5. Förvärm luftfritösen till 200°C.
  6. Lägg spetten i luftfritösen (i omgångar om det behövs) och tillaga i ca 10-12 minuter, eller tills grönsakerna är mjuka och fått fin färg. Vänd spetten halvvägs genom tillagningen.
  7. Garnera med färsk persilja eller andra örter innan servering.

Notes

  • Du kan variera grönsakerna efter säsong och smak.
  • För en mer intensiv smak, låt grönsakerna marinera i minst 30 minuter innan du trär upp dem på spetten.
  • Servera spetten som en del av en buffé, som tillbehör till grillat eller som en lättare lunch eller middag.

Nutrition

Keywords: grönsaksspett, luftfritös, vegetariskt, grill, sommar, enkelt, snabbt, måltid, tillbehör